Jóga se stává stále modernější formou fyzické aktivity. Ale věděli jste, že sama jóga je stará více než 5000 let? Navíc, není to jen fyzická aktivita. Měl by to být způsob života. Neděste se. Nemusíte kvůli tomu přestat jíst maso, nechat si narůst dredy a pomalovat se henou. To vůbec. Jde o to, žít svůj život vědomě. Nebylo by fajn se to naučit a vést k tomu i malé dobrodruhy?
Jóga je velice komplexní věc. V naší dobrodružné knihovničce máme: Jóga pro děti s hravou angličtinou
Třeba vám poslouží jako inspirace.
Na internetu je v dnešní době spousta videí a zdrojů, kde se můžete s jógou seznámit a naučit se různé asany. Tak to zkuste i s dětmi.
Doporučujeme jógovou sestavu Pozdrav slunci neboli Surya Namaskar.
Pozdrav slunci je součástí Hatha jógy. Pravidelným cvičením Surya Namaskar posílíte svaly celého těla. To ví každý. Ale věděli jste, že cvičení má daleko hlubší smysl? Pokud budete poctivě vítat Slunce každé ráno. Dostanete se do synchronizace s celým solárním systémem, což bude mít vliv na všechny aspekty vašeho života. Duševní, fyzické zdraví i celkovou vitalitu. Alespoň to tvrdí světoznámí jogín a mystik Sadhguru i jeho svátost Dalajláma. Tak na tom něco být musí. :)
